香甜红豆沙的家常做法 香甜红豆沙怎么做好吃

“红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点材料。红豆不止是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学觉得，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之效果，对脾胃虚弱的人最适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种缘由引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种作用与功效。”

食材明细

主料

红小豆:

煮工艺十分钟耗时简单困难程度

香甜红豆沙的制作方法步骤

1、红豆用清水泡至4小时以上。

2、放入锅中煮至软烂。

3、凉凉后放入搅拌机搅打成糊。

4、倒入不粘锅中。

5、放入红糖小火煮制。

6、煮至汤汁收干，至自己需要的程度。

7、关火加入蜂蜜搅拌均匀即可。

8、直接食用也是很好的哟。。